Behandling af håndleds-, ankel- og fodledssmerter

Vores hænder og fødder er fundamentet for vores daglige bevægelser, uanset om vi skriver på et tastatur, løber en tur eller blot går en tur i skoven. Smerter i håndled, ankel eller fod kan hurtigt blive invaliderende og begrænse både arbejde og fritid. En præcis diagnose er afgørende for at sikre, at du får den rette genoptræning og undgår langvarige følgevirkninger.

Hos Fokus Fysioterapi foretager vi altid en fuld og grundig undersøgelse af dine led ved opstart af forløbet. Smerter i disse områder opstår ofte som følge af sportsskader, akutte fald eller ensidigt gentaget arbejde. Vi ser også ofte, at smerter i f.eks. fingre eller håndled kan stamme fra problemer længere oppe i armen, som f.eks. albuen eller nakken – derfor undersøger vi altid helheden.

Specialiseret genoptræning og behandling
Vi hjælper dig med at genvinde styrken og bevægeligheden i dine led, uanset om dine gener er akutte eller kroniske. Vi tilbyder blandt andet:

Ankel- og fodskader: Behandling af forstuvninger, ledbåndsskader og overbelastningsskader som f.eks. hælspore (plantar fasciitis) eller akillessene-problematikker.
Håndleds- og fingersmerter: Hjælp til seneskedehindebetændelse, karpaltunnelsyndrom og sportsskader i fingrene.
Post-operativ genoptræning: Er du blevet opereret i håndleddet, anklen eller foden? Vi står klar til at hjælpe dig med et sikkert genoptræningsforløb, og vi anbefaler opstart så tidligt som muligt efter operationen.
Funktionel stabilitetstræning: Specifikke øvelser, der styrker de små muskler omkring leddene, så du forebygger nye skader og opnår en mere stabil gang eller et stærkere greb.

Hos Fokus Fysioterapi får du en grundig diagnosticering og en målrettet plan, så du hurtigst muligt kan vende tilbage til dine vante aktiviteter uden smerter.

Sådan hjælper jeg dig med smerter i håndled, ankel og fodled

Hos Fokus Fysioterapi kan vi hjælpe dig hele vejen igennem behandlingen af dine håndleds-, ankel og fodledssmerter, fra den første konsultation til selve behandlingen og genoptræningen. Læs nedenfor, hvad du kan forvente hos Fokus Fysioterapi. Du er altid velkommen til at bestille tid i klinikken, hvis du har spørgsmål.

Konsultation

Ved første konsultation foretager jeg en fuld undersøgelse af det smertende område, hvor jeg bl.a. spørger ind til dine symptomer, og ser på bevægelighed, stabilitet, styrke m.m.

Du vil allerede her blive afklaret, om fysioterapi er den rette løsning for dig. Dette uanset om du lider af akutte smerter eller af en kronisk lidelse.

Forløbsplan & behandling

Hvis jeg finder belæg for behandling af dine hånd-, ankel- eller fodled, kan denne ofte igangsættes med det samme, hvis det ønskes og er nødvendigt.

Sammen med mig som din fysioterapeut lægger vi en plan for dit forløb, som både kan indeholde behandling og fysioterapeutisk træning, som vil foregå på små hold eller instrueres til brug hjemme eller i træningscentret.

Instruktion i håndleds- og ankeløvelser

Som en del af behandlingen instrueres du i håndleds-, ankel og fodledsøvelser, som er specifikt tilpasset dit behov og din lidelse.

Jeg giver dig desuden vejledning i, hvordan du bedst håndterer din hånd- og fodproblematik på langt sigt, så du mindsker risikoen for lidelser i fremtiden.

Årsager til håndledssmerter

Håndleddet er et af de led i kroppen, vi bruger mest – og også et af dem, der let kan begynde at gøre ondt. De mest gængse årsager til håndledssmerter er:

Slidgigt – kan føre til smerter og stivhed i hånden
Skader – opstår som regel efter enten fald eller slag på leddet
Overbelastning – kan ofte føles som en snurren og smerter, der kan strække sig helt op til albuen
Karpaltunnelsyndrom – betændelse i senerne i håndleddet

Hvis du oplever håndledssmerter, er det relevant også at få tjekket, om din albue og skulder fungerer optimalt, da nedsat funktion i en af disse nemt kan påvirke håndens position. Det vil jeg blandt andet udrede ved første konsultation.

Årsager til ankelsmerter

Hvis du bruger meget af din tid på gåben, har du højst sandsynligt oplevet ankelsmerter før. De mest gængse årsager til ankelsmerter er:

Overbelastning – en hyppig årsag til smerter, specielt blandt idrætsudøvere
Slidgigt (artrose) – fører ofte til smerter og stivhed
Fejlstilling – når evnen til at holde svangbuen i foden er svækket
Senebetændelse – også kaldet inflammation

Det er vigtigt, at du får behandlet smerte i anklerne, da de let kan føre til en ændret gangfunktion og således også smerter i andre dele af kroppen. Hos Fokus Fysioterapi vil du få lagt et behandlingsforløb, så du kan ungå fremtidige smerter i fødderne.

Tilskud fra Sygeforsikring Danmark

Du behøver ingen henvisning fra egen læge, for at få behandlet dine rygsmerter hos os. Fokus Fysioterapi er ikke underlagt overenskomst med den offentlige sygesikring, men der gives tilskud til behandling og træning via Sygeforsikring Danmark.

Flere forsikringsselskaber og sundhedsaftaler dækker enten delvist eller fuldt prisen for din behandling – forhør dig hos dit selskab.

Hvis du vil se mine priser, kan du klikke dig videre til min pris-side via linket nedenfor.